Episodio 47 - Gobernado el estrés, la desmotivación y la ansiedad
Alicia Gomez

  ¿Sabes que la depresión es una enfermedad mental que se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo?

Muy buen momento mí querido oyente y bienvenido o bienvenida allá donde estés y sea lo que sea que estés haciendo en este mismo instante a este Podcast llamado “Las Pistas de la Felicidad”. Un Podcast de desarrollo personal donde estudiamos y analizamos los pasos que van dejando en su camino por esta vida las personas de éxito que viven llenas de optimismo e ilusión y que lo hacen dejando a su paso un legado acorde con su propósito.

Mi nombre ¡ya lo sabes! Es Álex García y seré yo junto con nuestra invitada, quienes te acompañemos en el episodio que hoy nos encuentra

Una mañana mi hijo me preguntó, papi ¿De qué tienes miedo? Y le conté El mito de Pandora 

  Eso fue lo que le conté a mi hijo cuando le respondí que uno de mis mayores miedos en esta vida es perder la esperanza. La esperanza en que todo lo malo tiene un fin, la esperanza en la humanidad, y en las personas y en que por muy torcidas que estén las cosas siempre podrá arreglarse.

Y de eso es de lo que vamos a hablar aquí hoy. De momentos de falta de fuerzas, momentos de cansancio emocional, de momentos oscuros de falta de confianza y de esperanza. De instantes en los que crees que ya nada tiene sentido y donde crees que ha llegado el fin y no deseas seguir en este camino tan increíble y duro que es la vida, Y para hablar de todo esto te traigo a una verdadera historia real de lo que es la esperanza. Ella es Alicia Gómez.

Alicia es Educadora Social, Formadora y Coach. Ha trabajado como Coordinadora de Voluntariado en la Asociación Parkinson Madrid de 2012 a 2015. Así mismo, ha sido responsable de proyectos europeos dentro de la misma entidad, siendo ponente en distintos congresos de carácter internacional tanto dentro como fuera de España.

En 2016 lanzó su propio proyecto profesional «Cuidando en Femenino del que ahora nos hablará un poquito más.

  Actualmente es mentora de proyectos emprendedores y es profesora y ponente dentro del programa de mentoring para emprendedores de Experienciar de nuestra amiga Joana Ferrero a quien ya entrevistamos en el Podcast.

Hoy hablaremos de todo esto y mucho más con nuestra pedazo de invitada.

  ¿Qué vamos a estudiar en el episodio de hoy, Álex? En este capítulo aprenderás:

  • Claves para conseguir combatir a ese impresionante monstruo que es la depresión
  • Cómo aplicar herramientas como el coaching y la Inteligencia emocional para ayudarte en los momentos de “bajon”
  • A crear tus propios espacios personales que te permitan trabajar de una manera adecuada tus pensamientos y estados emocionales.
  • A comunicar con total libertad tus emociones.
  • A normalizar esta enfermedad y a perder el temor a hablar de ella con naturalidad y tranquilidad.
  • Algunos tips sobre cómo gestionar el estrés y las crisis de ansiedad

La mochila del peregrino de Alicia Gómez

  Frase Motivacional: “Sola, llegarás antes pero juntas, llegaremos más lejos”

  Libros:  “Las alas de la mariposa” 

  Hábito o acción para el éxito: “Reservarse un día a la semana para estar con uno mismo con una misma”

  Documental o vídeo  “Pura vida” 

Podcast:  ”Oye deb” 

  Podéis encontrar a Alicia en su hogar digital, Cuidando en femenino

  Espero que te guste el episodio de hoy.

Un abrazo muy fuerte.

Nos vemos en el camino.

Álex.

Autor: Álex García

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