Episodio 63 - Mapas Mentales
Álex García

  ¿Sabes qué son y para qué sirven los mapas mentales?

  ¿Conoces todas las utilidades que nos puede proporcionar un mapa mental y las aplicaciones que tenemos a nuestra disposición para generarlos?

En el episodio de hoy vamos a hablar de los mapas mentales, una poderosa herramienta de esquematización con una cantidad increíble de aplicaciones y ventajas respecto a otros modelos o métodos de elaborar resúmenes, guiones o sumarios.

  1. 1. ¿Qué son los mapas mentales?

– Metodología con la que podemos diseñar un resumen esquematizado de un tema y tener una visión general del mismo.

– Gráfico para organizar nuestros pensamientos, ideas y conocimientos (los que ya poseemos y los que queremos adquirir)

– Técnica para dar sentido y conectar mentalmente todos los conceptos que deseemos memorizar.

– Se parte de una idea central (nodo central) que se va ramificando en ideas generales y a su vez en conceptos globales  cada vez más simples y sencillos.

Toni Buzan es el creador de esta metodología y escribió gran cantidad de libros sobre esta temática.

  1. 2. ¿Para qué nos puede servir un mapa mental?

– Gestión del tiempo.

– Realización de presentaciones.

– Distribución de tareas en un equipo.

– Técnicas de productividad. Priorización de urgencia e importancia en las actividades que tengamos que realizar.

– Técnicas de Brainstorming.

– Planificar un evento.

– Presentaciones o exposiciones.

– Guiones que podemos usar en materias de estudio.

  1. 3. Tipos de mapas mentales

Tela de araña (clásico) – Original de Toni Buzan (Partimos de un nodo inicial que es la idea general y de manera radial se van generando conexiones con otros nodos o conceptos y que simulan las conexiones neuronales

– Circular

– Jerárquico (árbol genealógico, organigrama de una empresa, funciones de un equipo en relación con sus cargos, etc.)

– Diagrama de flujo.

– Infografías.

  1. 4. ¿Cómo se diseña un mapa mental?

Aquí nos debemos de plantear la finalidad del mapa mental. Para qué nos va a servir ese mapa mental. (Aprender, memorizar, realizar una presentación, repartir tareas, productividad, toma de decisiones, diseño de un curso, etc.)

– Los 7 pasos de Toni Buzan:

– Empieza en un folio en blanco y con una idea central (Esto te dará una mayor flexibilidad y libertad a la hora de generar ideas)

– Usa imágenes y gran cantidad de colores (Esto invita a la frescura, y aporta relajación y alegría visual)

– Partiendo de la idea central irradia hacia afuera las palabras clave y las ideas más globales y generales dando rienda suelta a la creatividad.

– Evita las líneas rectas y usa líneas curvas y asimétricas para que tu cerebro no se aburra.

– Intenta crear UNA SOLA PALABRA POR LÍNEA, o el menor número de palabras posibles para obligar a tu cerebro a que vaya creando más asociaciones y conexiones con cada palabra que vayas introduciendo (búsqueda de sentido y coherencia)

– Introduce el mayor número de imágenes posibles porque una imagen vale más que mil palabras (nuestro cerebro tiende a filtrar la información)

– Mi propia metodología:

Situación inicial. (¿Es algo que ya sé o es algo que quiero aprender?) Crear un episodio del Podcast o estudiar un tema de alguna asignatura de psicología. Si es para estudiar un tema de psicología

Ejemplo para un tema que desee estudiar: 4 pasos. Lectura rápida y comprensiva (Nodo general e ideas globales)(Una sola palabra acompañada de palabras y colores) Lectura lenta y eficaz (Siguientes ramas donde desarrollamos las ideas globales) Desarrollo de ejemplos (imágenes) y por último enlaces externos

  1. 5. Ventajas de usar mapas mentales

– Aumenta y potencia la creatividad.

– Mejora la competencia en distintas materias, áreas y asignaturas.

– Mejora la agilidad mental. (Algo como la corriente eléctrica o el fluir del agua)

– Podemos acompañar las palabras con imágenes y dibujos que mejoren la comprensión y memorización.

– Nos permite focalizar la atención y evita, en gran medida, la dispersión y la falta de concentración.

– Cambiamos la visión concentrada de un todo por la división de ideas separadas, organizadas y por partes que ayuda a la visión y a la sensación de comodidad y confort visual.

  1. 6. Aplicaciones para diseñar mapas mentales

FreeMind 

XMind 

Mindmeister  (Crear mapas mentales en web)(ideal para diseñar mapas en grupo, técnicas de Master Mind, Brainstorming, reuniones, etc.)

MindMup 2.0 (Es el que yo uso)(ventajas)

Si te surge alguna duda o tienes cualquier tipo de pregunta no dudes en utilizar cualquiera de los canales que tienes a tu disposición para contactar conmigo y un millón de gracias por tus opiniones y valoraciones en iTunes, iVoox, Spotify etc.

Un abrazo muy fuerte y …
Nos vemos en el camino.
Álex.

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